Soms hoor je een begrip dat blijft hangen, waarvan je denkt 'hier wil ik iets mee.' Die ervaring had ik tijdens de training autobiografisch schrijven van Arianne Collee. Zij vertelde over een wheel story, een verhaal dat je jezelf maar blijft vertellen over de ander en waar je eigenlijk weinig mee opschiet. Zoals het woord al zegt.....je draait in rondjes ;)

 

Wat is een wheel story?

Of het een officiële term is, ik weet het niet, want mijn vriend Google komt alleen op begrippen als 'story wheel' en 'wheel of life', ook interessant, maar niet waar dit blog over gaat.

 

Laten we uitgaan van de definitie dat een 'wheel story' een versimpelde vorm van de werkelijkheid is, die ervoor zorgt dat je in rondjes blijft draaien en niet verder komt. Je zit vast in het verhaal over jezelf en de ander.

 

Hoe kom je in een wheel story terecht?

Wij mensen houden ervan als we zwart-wit kunnen denken en maken een vereenvoudigde versie van de werkelijkheid. Dat is prettig, want daarmee is het leven overzichtelijk. Iemand doet iets goed of fout, is leuk of stom, vriendelijk of onaardig. 

 

Op het moment dat we iemand beter leren kennen, komt er meer nuance. Er zijn gesprekken, we horen hoe die ander denkt en wat diegene voelt. We begrijpen diegene beter en daarmee wordt het risico op een wheel story kleiner. Maar niet alle mensen in ons leven kiezen we zelf uit. Denk bijvoorbeeld aan collega's of familie, die we wellicht van nature minder goed begrijpen. 

 

Voordat een wheel story begint, speelt er vaak onbegrip (dit kan trouwens ook bij vrienden gebeuren). Verschillen worden uitvergroot, onze blik vernauwt en 'opeens' is diegene alleen nog maar egoïstisch, naïef of oppervlakkig. 

 

Het vervelende van een wheel story is dat de blik op jezelf ook beperkt en je dus in een dubbele wheel story terecht komt ;) Die ander denkt alleen aan zichtzelf, jij geeft nooit goed genoeg je grenzen aan. Jij bent superlomp, die ander is heel erg gevoelig. Terwijl je in andere situaties prima je grenzen aan kan geven of zelf gevoelig bent. Het is dus niet het hele plaatje.

 

Hoe kom je uit je wheel story?

De grote vraag is natuurlijk, hoe kom je er weer uit? Tijdens coachgesprekken vragen docenten vaak om een frisse blik op een situatie met een leerling en dat is precies wat nodig is. Maar ja, dat is heel lastig als je vast zit in een wheel story.

 

Tijdens trainingen zet ik docenten vaak letterlijk een roze (zonne)bril op en vraag ze dan nogmaals naar een leerling te kijken. Daarmee plaats je het gedrag in een andere context en kijk je letterlijk met nieuwe ogen naar de ander.

 

Een andere manier is om te schrijven, daarmee kun je door verschillende schrijfoefeningen spelen met perspectief en je blik verruimen. Hoe vaster je in een wheel story zit, hoe moeilijker het is om eruit te komen, maar door te schrijven geef je jezelf (en de ander) in ieder geval wat lucht.

 

Schrijfoefening 'uit de wheel story':

  • Brainstorm over situaties met personen waarin je op dit moment voelt dat je 'vast' zit en waarin je een nieuw perspectief kunt gebruiken.
  • Kies 1 situatie uit.
  • Pak 2 kleuren pennen, 1 kleur voor jou en 1 kleur voor de ander.
  • Zet een timer op 15 minuten. Schrijf een dialoog waarin je de pennen afwisselt. Deel eerlijk je gevoelens/gedachtes (op papier mag alles) en vraag wat je wil weten.
  • Dat kan er bijvoorbeeld zo uitzien:
  • Heej Leroy
  • Ha die Judith
  • Ik ben op dit moment echt even klaar met je. Je doet de hele tijd zo boos. Hoe zie jij dat? 
  • Ja, weet ik. Dat vind ik ook vervelend. Ik heb het de laatste tijd gewoon heel druk en dat reageer ik op jou af.
  • Dat snap ik, maar dat is echt niet ok.
  • Weet ik, ik weet alleen niet hoe ik eruit moet komen.
  • enz.
  • Na de 15 minuten lees je terug wat je opgeschreven hebt en onderstreep wat je aandacht trekt.
  • Trek dan in 2-3 regels een conclusie voor jezelf. Wat helpt om uit de wheel story te komen? 

 

Wellicht ben je niet direct helemaal uit de wheel story, maar door het schrijven van een dialoog kun je op een veilige manier met de ander ín gesprek'. Daardoor kom je uit de houtgreep en komt er in ieder geval wat lucht in de situatie met deze persoon.

 

PS Natuurlijk hebben we ook wheel stories over onszelf. Hoe je daar ruimte in kunt creëren + inspirerende schrijfoefening komt in mijn volgende blog. Goede cliff-hanger zo ;)